Сезондук суук тийүү жөнүндө бардыгы уккан. Бактыга жараша, көпчүлүк адамдар алдын алуу чараларын жакшы билишет жана курч респиратордук инфекциядан (КРИ) алыс болуу мүмкүн болбой калса, дарыгерге кайрылышат, бирок баары эле
Дайыма алсыздык, уйкусуроо, ачуулануу жана жаман маанай — бул иштеген адамдын кадимки абалы сыяктуу. Айрыкча, азыр кыш мезгилинде, айлана-чөйрө боз болуп, организмге витаминдер жана күндүн нуру жетишпейт. Эгерде буга дагы
Бир ай мурун терезенин сыртында күн жаркырап тийип, жылуу жана кургак болчу, ал эми азыр бара-бара суук, жамгыр жана боз түшүп келет. Муну менен бирге көптөгөн адамдар өздөрүн оорураак сезе
Каникулдан кийин жумушка кайтып келүүдө узак каникул учурунда эс алууга жана жаңы күч-кубатка жана таасирленүүлөргө ээ болгонуна карабастан, көбүнчө чарчап, көңүл суз болуп, жанчылып калгандай сезилет. Мунун баары жайдын бүтүшү,
Кээде өзүңүдү жанчылып калгандай жана кыжырданып, жана күндөгү милдеттериңди аткара албай, ишиңе, үй-бүлөңө жана көңүл ачууларга күч жетпей жаткандай сезилген учурлар болот. Же болбосо мындай учур: 10 саат уктап, уйкуң
Мегаполис жашоочулары туш болушу мүмкүн болгон типтүү кырдаал: дагы бир-эки күн мурун мен өзүмдү жакшы сезип, тоолорду кулата алчудай болчумун, ал эми бүгүнкү күндө эч кандай күч жок жана иштөөгө
Эртеби – кечпи, ар бир адамдын жашоосунда тез арада даярдаш керек болгон чоң (коркунучтуу) долбоор же сынак пайда болот. Албетте, идеалдуу адам бардыгын өз убагында бүтүрүү үчүн күн сайын канча
Эгер сиз физикалык активдүүлүктү жашооңузга киргизүүнү ойлосоңуз, анда жай бул үчүн эң жакшы убакыт. Дем жетпеген спорт залдын ордуна сыртка чыгып, сыртта көнүгүү жасасаңыз болот. Жаратылышта чуркоо жана йога, узак
Эртең менен жумушка кетесиң, кечинде үйгө келесиң, дем алыш күндөрү сыртка чыгасың же досторуң менен жолугасың, жашоо өз нугунда жүрүп жаткандай бардыгы жакшы болуп көрүнөт. Күн сайын ишке жөндөмдүүлүк бир
Күн сайын заманбап адам ар кандай милдеттерге туш болот – отчет жасоо керек, ит менен сейилдөө, машыгууга баруу, кечки тамакты жеткирүүгө буйрутма берүү… жана бардыгына үлгүрүгөн Супермен болгуң келет, бирок
Заманбап адам күн сайын жумушта жана жеке жашоосунда ар кандай кыйынчылыктарга туш болот. Туура эмес тамактануу, стресс, уйкунун жетишсиздиги – мунун баары сиздин жалпы абалыңызга жана эмоционалдык абалыңызга таасир этиши
Вирустук инфекциялар жана алардын организмге тийгизген таасири тууралуу көп айтылат. Ошол эле учурда, оорлошуулардын бири болуп көбүнчө физикалык абалга гана эмес, эмоционалдык абалга да байланыштуу. Кеп инфекциядан кийинки астения жөнүндө
